체중 불어난 이유? 수면 부족부터 약물 부작용까지 알아야 할 것들
여름철에는 특히 다른 계절보다 몸무게 때문에 고민하는 이들이 많다. 특히, 일상적인 생활 습관에 큰 변화가 없었음에도 불구하고 체중이 늘어난다면 이유가 궁금할 수 있다. 미국 건강 전문매체 웹엠디(WebMD)의 자료를 바탕으로 체중 증가의 다양한 원인을 살펴본다.
'수면 부족'은 체중 증가의 주요 원인 중 하나다. 늦게 자게 되면 야식의 유혹에 쉽게 빠질 수 있어 칼로리 섭취가 증가한다. 또한 수면 부족은 호르몬 변화를 유발해 배고픔과 식욕을 증가시키며, 식사 후 포만감도 줄어든다.
'스트레스'는 체중 증가와 밀접한 관계가 있다. 강한 스트레스는 '생존 모드'를 활성화시키며, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되어 식욕을 자극한다. 이로 인해 고칼로리 음식을 찾게 되고, 체중 증가로 이어질 수 있다.
일부 '항우울제와 스테로이드 약물'은 체중 증가의 원인이 된다. 항우울제와 스테로이드 약물은 체액 저류와 식욕 증가로 체중을 늘리게 한다.
'갑상선 호르몬 부족'은 신진대사 저하를 초래해 체중이 증가할 수 있다. 갑상선 기능 저하증은 피로, 약화, 추위와 함께 체중 증가를 유발해 신진대사 기능이 약해져 체중이 잘 늘게 만든다.
'폐경기' 를 겪는 이들은 체중 증가가 일어날 수 있는데, 이는 호르몬 변화와 함께 신진대사의 느려져 칼로리 소모가 줄어 체중 증가가 더욱 두드러질 수 있다.
이 외에도 체중 증가를 유발할 수 있는 다양한 원인들이 있으며, 쿠싱 증후군, 금연 후의 일시적인 체중 증가 등도 고려할 필요가 있다. 체중 변화에 대해 불안이 있다면 전문가와 상담하여 정확한 원인을 찾고 적절한 조치를 취하는 것이 중요하다.
- 내장지방,원인은 비만균! '이것'하고 쏙쏙 빠져…
- 로또용지 찢지마세요. 97%이상이 모르는 비밀! "뒷면 비추면 번호 보인다!?"
- 빚더미에 삶을 포가히려던 50대 남성, 이것으로 인생역전
- 역류성식도염 증상있다면, 무조건 "이것"의심하세요. 간단치료법 나왔다!
- 인천 부평 집값 서울보다 비싸질것..이유는?
- 주름없는 83세 할머니 "피부과 가지마라"
- 집에서 5분만 "이것"해라! 피부개선 효과가 바로 나타난다!!
- "한국로또 뚫렸다" 이번주 1등번호.."7,15…"
- 목, 어깨 뭉치고 결리는 '통증' 파헤쳐보니
- 부족한 머리숱,"두피문신"으로 채우세요! 글로웰의원 의)96837
- 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- 남性 "크기, 길이" 10분이면 모든게 커져..화제!
- “서울 천호” 집값 국내에서 제일 비싸질것..이유는?
- “고양시 지식산업센터” 1년후 가격 2배 된다..이유는?