연말연시 쇼핑 함정..스트레스는 줄이고, 기쁨은 더하고!
연말연시는 쇼핑의 계절이지만, 충동구매와 과소비로 이어지기 쉽다. 배고픔, 피로, 외로움, 스트레스는 충동적인 소비를 부추기는 주범이며, 시간에 쫓기는 상황 또한 과소비를 유발할 수 있다.
쇼핑 중독은 도파민과 관련이 있으며, 특히 연말연시의 할인 행사와 선물에 대한 압박감은 충동구매를 부추길 수 있다.
현명한 쇼핑을 위해서는 쇼핑 전 건강한 식사, 충분한 수면, 운동, 명상 등으로 몸과 마음을 안정시키는 것이 중요하다. 쇼핑 전 심호흡이나 명상으로 스트레스를 해소하고, 구매 전 필요성을 신중하게 판단해야 한다. 예산과 시간을 정해두는 것도 과소비를 예방하는 데 효과적이다.
쇼핑 후에는 산책, 친구와의 시간, 취미 활동 등 돈을 쓰지 않고도 심리적 만족감을 얻을 수 있는 활동을 하는 것이 좋다.
- "한국로또 망했다" 이번주 971회 당첨번호 6자리 모두 유출...관계자 실수로 "비상"!
- 주름없는 83세 할머니 "피부과 가지마라"
- 한달만에 "37억" 터졌다?! 매수율 1위..."이종목" 당장사라!
- 현재 국내 주식시장 "이것"최고치 경신...당장 매수해라!!
- 폐섬유화 환자 98% 공통된 습관 밝혀져…충격
- "관절, 연골" 통증 연골 99%재생, 병원 안가도돼... "충격"
- 비트코인으로 4억잃은 BJ 극단적 선택…충격!
- 목, 어깨 뭉치고 결리는 '통증' 파헤쳐보니
- 한의사 김오곤 "2주 -17kg 감량법" 화제!
- “빚 없애라” 신용등급 상관없이 정부서 1억지원!
- 부족한 머리숱,"두피문신"으로 채우세요! 글로웰의원 의)96837
- 로또1등' 수동 중복당첨자만 벌써 19명째 나왔다.
- 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- 120억 기부자 "150억 세금폭탄"에 울면서 한 말이..!
- 난임 고생하다 폐경 후, '57세' 최고령 쌍둥이 출산?
- 男性 발보다 더러운 '거기', 세균지수 확인해보니..충격!
- 오직 왕(王)들만 먹었다는 천하제일 명약 "침향" 싹쓰리 완판!! 왜 난리났나 봤더니..경악!
- 월수익 3000만원 가능하다!? 고수입 올리는 이 "자격증"에 몰리는 이유 알고보니…
- 코인 폭락에.. 투자자 몰리는 "이것" 상한가 포착해! 미리 투자..
- 공복혈당 300넘는 '심각당뇨환자', '이것'먹자마자
- [화제] 천하장사 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- 대만에서 개발한 "정력캔디" 지속시간 3일! 충격!